La 'tiktoker' María Amador, una entrenadora que comparte consejos sobre rutinas y recetas saludables en sus redes, con su perfil de TikTok (@mariaamdr.fit), en esta ocasión nos habla de cómo corregir ...

La Navasana, popularmente conocida como la postura del barco, se ha consolidado como una de las figuras clásicas más completas del yoga. Reconocida por su capacidad para fortalecer el core, tonificar ...

Si tu espalda ha dicho basta después de una dura jornada de trabajo, nada mejor que estirar unos minutos al llegar a casa. Por ejemplo, hacer torsión de columna sentada, un ejercicio ideal a los 50 ...

Los dolores de espalda son viejos compañeros de vida de aquellas que trabajamos muchas horas frente al ordenador. Las cervicales y lumbares son las zonas peor paradas y aunque sabemos que los ...

Con el adiós de agosto y la llegada de septiembre son muchos los que se llenan de propósitos, y algunos de ellos tienen que ver con nuestro estado físico. Quien más, quien menos, ha cogido algunos ...

Sobre la postura corporal hemos hablado infinidad de veces y si algo repetimos siempre es que lo importante que es mantenerla sana, es decir, llevar la espalda alineada con el cuello y las lumbares ...

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Solemos asociar la chepa o joroba al paso del tiempo, como una parte del proceso de envejecimiento. Pero lo cierto es que el sedentarismo o las malas posturas prolongadas en el tiempo, pueden provocar ...

Corregir las posturas y evitar el sedentarismo es fundamental para mantener la espalda recta. Pero además, hay un ejercicio fácil especialmente eficaz para evitar la 'chepa'. Permanecer durante horas ...

Desde correctores posturales hasta sensores inteligentes, las herramientas para ayudar a la postura son varias, pero ¿cuál es su verdadera función? La creciente preocupación por los dolores de espalda ...

En la consulta ortopédica y de manera habitual en los padecimientos de espalda o columna vertebral, es muy común recomendar dentro de los cuidados preventivos y como parte del tratamiento o ...