Al estar sentado frente al ordenador durante horas, subir las bolsas de la compra, cargar a un niño o, simplemente, ...

Las inclinaciones de espalda son un ejercicio simplemente perfecto para hacer a los 50. No solo porque vas a fortalecer tus ...

Hace ya tiempo que te contamos que el entrenamiento de fuerza es uno de los protagonistas de las tendencias fitness de 2025 para las mujeres. Y no se trata solo de una moda, sino de una necesidad, ya ...

Es un ejercicio clásico que siempre da resultados, aunque los especialistas destacan que la clave está en realizarlo ...

¿Sueles entrenar con regularidad? Si la respuesta es sí, ¿con qué objetivo? Probablemente el de cuidarte y estar saludable así como, por supuesto, mantenerte en forma. Porque sí, reconoce que estás de ...

Encontrar cómo empezar un nuevo hábito de ejercicio a veces puede ser abrumador. Aquí te damos algunas sugerencias que pueden ...

Si eres de las que les encanta cómo quedan los escotes de espalda, pero no te atreves con ellos, todo está a punto de cambiar. Para presumir de espalda tonificada como la mismísima reina Letizia tan ...

Si tienes más de 50 y pasas mucho tiempo en una mala postura durante el trabajo, necesitas hacer ejercicios de fuerza para la espalda. Un entrenamiento obligado para prevenir y envejecer mejor. Tamara ...

Hacer ejercicios del yoga te permitirá corregir la postura, fortalecer la musculatura de la espalda y a la vez, estirar y tonificar las lumbares y cervicales. Si estás pensando en poner en práctica ...

Los hombros son una de articulaciones que más utilizamos y que más "sufren" a lo largo del día. Estos 7 ejercicios de hombros ...

La zona lumbar es uno de los focos más comunes de dolor crónico. Aunque es notoriamente difícil de tratar, ejercicios como el ...

Los dolores de espalda, desafortunadamente, forman parte del día a día de muchas personas, aunque la incidencia aumenta con la edad, concretamente entre los 45 y los 55 años. Según los datos de la ...