Debilidad muscular Dolores musculares Aumento del riesgo de caídas (especialmente en personas mayores) Susceptibilidad a infecciones y enfermedades autoinmunes (esclerosis múltiple, artritis ...

Descubre los beneficios de la vitamina C en tu piel.Conoce todas las claves que permiten que tu piel se vea cada vez más ...

«Los resultados deberían llevar a replantear algunas recomendaciones habituales sobre el uso rutinario de calcio y vitamina D ...

Durante los meses de invierno, la vitamina D se convierte en un nutriente esencial debido a la disminución de la exposición solar. Este cambio estacional obliga a buscar alternativas que aseguren ...

¿La vitamina B12 combate el cansancio físico y mental? La vitamina B12 nos ayuda a combatir el cansancio físico y mental. Se recomienda tomarla por la noche para aprovecharla al máximo, ya que además ...

La vitamina D es un nutriente fundamental que aporta múltiples beneficios para la salud. Su importancia radica en su papel en la absorción de calcio, y en su influencia en diversas funciones del ...

Entre la variedad de vitaminas necesarias para el correcto funcionamiento del organismo, la vitamina B12 cuenta con un grado de importancia “extra” debido a su impacto en la salud de las células ...

La mandarina aporta vitamina C, fibra y antioxidantes. Ideas prácticas y datos nutricionales para sumarla a la dieta.

De todas las vitaminas, la K es quizá una de las que menos conoce la población, y eso que cumple una función básica para el organismo y, por tanto, merece un lugar destacado en nuestra dieta junto a ...

El complejo de vitamina B es un grupo esencial de nutrientes que desempeñan un papel fundamental en el correcto funcionamiento del organismo. Formado por ocho vitaminas hidrosolubles, este conjunto de ...

Cuando las opciones alimenticias son innumerables, resulta fundamental entender qué nutrientes son esenciales para nuestro organismo y cómo incorporarlos de manera adecuada. Uno de estos nutrientes, ...

Antes de hablar de las particularidades de la vitamina B3 es importante que recordemos que el complejo de vitamina al cual pertenece, el B, que comprende ocho vitaminas, es un constituyente necesario ...