Krafttraining hält dich stark. Welche Hanteln, Kettlebells und Geräte zu Hause sinnvoll sind – und worauf du beim Kauf achten ...

Morgens auch noch Sport dazwischenquetschen? Probiere einfach 10 effektive Übungen in deine Routine zu integrieren und schon ...

Regelmäßige Workouts von unter 30 Minuten ermöglichen es dir, fit, stark und schlank zu werden. Der Plan ist für ein unkompliziertes Training zu Hause entwickelt und hält dich ohne großen Aufwand in ...

Sie möchten fitter werden und vielleicht das ein oder andere Kilo verlieren? Dafür müssen Sie nicht ins Fitnessstudio hetzen ...

Feiertage, Festessen und Fettpolster gibt es geschenkt, weil dein Fitnessstudio geschlossen ist? Nur keine Panik! Die Weihnachtszeit bedeutet nicht das Ende deiner Trainingsroutine. Selbst wenn es ...

Alle Jahre wieder: Die Weihnachtszeit bringt uns nicht nur Zeit mit der Familie und besinnliche Momente, sondern vor allem auch viele Termine, viele Leckereien und wenig Zeit für sportliche Routinen.