Lee將游泳稱為「完美的運動」。這是因為這項運動的衝擊力較小，意思是它幾乎不會造成壓力，也不會傷害你的關節。游泳還能 鍛鍊你身體幾乎所有肌肉 ，讓你擁有全面的肌力訓練。這項活動還可以提高您的心率，可以 改善心血管健康 並有 助於減肥或維持體重 。而且 ...