Renforcement des épaules (10 exercices simples
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Renforcement des épaules (10 exercices simples
Voici une vidéo qui présente 10 exercices simples, avec et sans matériel, de renforcement des épaules. Ce sont des exercices que je fais régulièrement depuis que j'ai commencé le Parkour, il y a 15 ans. Ils peuvent être réalisés en prévention des blessures en cas de chocs violents de la discipline ou afin de rééduquer les divers ...
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